Bukan Hanya Lemak, Diet Puasa Ternyata Bikin Gairah Seks Jadi Luar Biasa

diet dengan berpuasa

Obatkankerserviks.web.id – Banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan mulai dari olahraga, mengkonsumsi sayur dan buah, serta menghindari berbagai macam makanan berlemak dan cepat saji. Tapi ada satu cara yang sangat sederhana dan sehat, yakni dengan berpuasa.

Banyak orang tua dulu lebih memilih untuk berpuasa dalam menjaga kesehatannya. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli menemukan jika diet dengan cara berpuasa mempunyai banyak manfaat kesehatan.

Dalam penelitian yang diterbirkan dalam JAMA Internal Medicine dijelaskan bahwa orang-orang yang mengurangi makannya dengan cara berpuasa selama jangka waktu dua tahun ternyata memiliki hari yang lebih menyenangkan dan tidur malam yang sangat tenang dan nyenyak.

Dalam penemuan ini, analisis dilakukan berdasarkan CALERIE 2 trial dimana para peneliti meminta 218 orang dewasa sehat untuk mengurangi asupan kalori sebanyak 25% atau tetap makan sesuai biasanya selama 2 tahun. Dan cara diet ini berhasil, orang-orang yang berpuasa kehilangan berat badan rata-rata sebanyak 10% dari berat badan awal mereka.

Tidak hanya itu saja, para peneliti juga mengukur faktor kesehatan lain termasuk kualitas hidup, tingkat depresi, kualitas tidur, dan fungsi seksual yang dimana hasilnya sangat berbeda. Orang yang rajin berpuasa mengalami banyak peningkatkan dalam hal modd, kualitas hiudup tidur lebih nyenyak dan kehidupan seksual mereka lebih bergairah setelah membiasakan puasa selama 2 tahun dibandingkan orang yang tidak berpuasa.

Karena penurunan berat badan terjadi secara alami, hal ini ternyata sangat membantu fungsi sensi dan tubuh terasa lebih ringan untuk digerakan. Penurunan berat badan memang tidak harus berlangsung drastis dan anda tidak perlu dalam keadaan obesitas untuk melakukan puasa untuk menurunkan berat badan. Orang yang sering berpuasa juga akan bisa menahan rasa lapar dan jadi lebih bersabar.

Tentunya ini merupakan cara yang mudah tapi tidak mudah juga untuk dijalankan karena anda harus membiasakan untuk berpuasa dan dalam membiasakannya perlu niat dan tekad yang benar-benar kuat. Jika diet dengan metode berpuasa ini membuat anda tidak nyaman segeralah beralih ke metode diet yang lain dan bisa membuat anda nyaman.

Bukan Hanya Lemak, Diet Puasa Ternyata Bikin Gairah Seks Jadi Luar Biasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *